Принято считать, что о протеине человечеству стало известно благодаря научным работам, написанным в XVIII веке Антуаном Фуркруа, а позже Герритом Мульдером. Само же название «протеин» в оригинале является синонимом слова «белок» и было предложено сотрудником Мульдера Якоба Берцелиусом в 1838 году. Однако есть основания полагать, что отдельные слои общества использовали протеин еще в Античной Греции и Древнем Египте много тысяч лет назад.Поступая в организм, любой белок расщепляется пищеварительной системой человека до отдельных аминокислот, которые, попадая в кровь, разносятся по всему организму. Именно из аминокислот организм «возводит» собственные мышечные клетки. Поэтому, чем легче будет усваиваться белок, тем лучше будет проходить восстановление мышц при сильных нагрузках и рост новой мышечной массы. Белок - главная составляющая любого организма, поэтому его употребление в достаточных количествах знач
Автор: Pushok 29.08.2009 13:31
xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/"
rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
Занявшись бодибилдингом, Хейни уже в 19 лет в 1979 году становится первым на соревнованиях "Мистер Америка" для подростков. В 1982 ему удалось вырвать первенство на любительском чемпионате мира в категории тяжелого веса. Через год Ли занимает еще несколько призовых мест на различных Гран - При: Швеции (3 место), Англии (2 место), Лас-Вегаса (1 место). В этом же 1983-м Хейни дебютирует на конкурсе "Мистер Олимпия", однако становится лишь третьим. 1984 год приносит Ли долгожданное первенство на «Мистере Олимпия». С тех пор он становится победителем вплоть до 1991 года. В историю бодибилдинга Ли Хейни вошел как первый спортсмен, выигрывавший самое престижное звание восемь раз, обошев даже легендарного семикратного чемпиона «Мистера Олимпия» Арнольда Шварценеггера. Такой рекорд был повторен лишь в 2005 году Ронни Колеманом.Многие профессиональные атлеты и тренеры называют Хейни не иначе как «сборником энциклопедических знаний по занятиям и питанию (в периоды межсезонья и восстановления)» за его концентрацию внимания на глубоком всестроннем индивидульном подходе, за комплексные технические приемы в целом. Ли даже написал две книги, посвященные питанию и тренировкам: «Ultimate Bodybuiding» («Основы бодибилдинга») и «Total Lee Awesome» (Грозный Ли).Кроме того Хейни вел собственную программу на христианской радиостанции «Троица» под названием «TotaLee Fit с Ли Хейни», в которой атлет рассказывал о важности не только физического роста, но и духовного.В 1994 Хейни выступил учридетелем некоммерческой турбазы для детей, а спустя 4 года Билл Клинтон назначил Хейни председателем совета Физической культуры и спорта. Он также является членом Международной Федерации Бодибилдинга (IFBB). Двадцатипятилетняя карьера профессионального культуриста позади. Однако Ли не оставил спорт.Сегодня он владеет двумя фитнесс центрами в Атланте, обучает и тренирует многих атлетов мирового масштаба, принимает активное участие в общественной жизни.
Один из выдающихся культуристов в истории бодибилдинга - Ли Хейни родился 11 ноября 1959 года в Спартанбурге, Южная Калифорния. Спортом увлекся еще с детства. Окончив школу, поступил в Ливингстоунский колледж в Сальсбурне, где даже был зачислен в футбольную команду. После окончания получил степень в области детской психологии (молодежная консультация).
Автор: Pushok 30.08.2009 18:38
xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/"
rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
Всем широко известно, что стероиды - аналоги основного полового гормона - тестостерона, который, помимо управления сексуальным поведением, влияет на процессы роста мышц, ускоряет синтез белка, то есть обладает анаболическим эффектом. Самые распростаненные препараты эфира тестостерона - это метилтестостерон, метандростенолон, феноболин, ретаболил. При их приеме обязательно необходим врачебный контроль. Инсулин, применяемый в медицине при недостаточности синтеза его в организме (например, при диабете) помимо всего прочего оказывает сильное анаболическое действие, поэтому используется также культуристами. Прием инсулина должен сопровождаться достаточным количеством углеводов. Гормон роста (соматотропин) является самым мощным из всех существующих анаболических препаратов. В свою очередь фактор роста, разрекламированный в специализированных журналах как «магический анаболик» на деле оказался практически бесполезным. Его применение совместно с инсулином и гормоном роста показал не особо впечатляющие результаты, поэтому лучше не рисковать. Не менее часто культуристы используют «стэкинг» (сочетание медикаментов). Такая процедура позволяет усилить желаемый эффект и подавить побочные эффекты. К примеру, прием анаболиков с эстрогенами позволяет снизить вероятность развития гинекомастии (доброкачественное увеличение грудной железы). Однако побочные эффекты при стэкинге могут суммироваться, ведь дозы «дополнительного препарата» увеличиваются вместе с дозами «основного». С помощью другой группы анаболических стероидов - диуретиков, бодибилдеры высушивают тело, делая кожу тонкой, а мышцы более видными. Диуретики выводят из организма чрезмерную влагу. Наиболее распространенные: альдактон, бендрофлузиад, фуросемид. Гормоны щитовидной железе ( тиреоидные) в малых дозах также являются стероидами. Наиболее мощный - трийодтиронин. Повышение дозы до 100 мкг приводит к ускорению сжигания жира, однако вместе с тем ускоряется процесс распада белка, падает активность, страдает сердце. Ингибиторы катаболических гормонов - еще одна категория смертельно опасных медикаментов. К ним относятся аминоглютетемид (Цитадрен) и Митотат. Кортизол помогает организму бороться со стрессом. К стимуляторам, позволяющим повысить реактивность организма, улучшить концентрацию и сделать тренировку более эффективной относятся эфедрин, амфетамин, кофеин. Среди американских культуристов очень популярна «взрывчатая смесь»: 25г эфедрина, 100 мг кофеина и 250мг аспирина. Помните, что любой препарат, применяемый не в медицинских целях, а особенно при передозировке, способен нанести Вашему организму серьезный вред.
Автор: Pushok 31.08.2009 17:56
xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/"
rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
Архив Август 2009
No pain, no gain. Shut up and train!
Бодибилдинг и пауэрлифтинг: Архив Август 2009
Комментариев нет:
Отправить комментарий